快走 斷煙/糖癮快走;斷煙癮,斷吃巧克力糖癮欣聞齋藥:嗜吃巧克力 快走15分鐘解饞 2008/1117快走有哪些好處？ 運動也可以抑制食慾？過去研究發現:運動可能有助降低對結婚西裝香菸尼古丁的依賴，英國艾賽思特大學的研究人員日前發現，同樣也屬於癮君子的「巧克力成癮族」，在快走15分鐘後，也可明顯降低對巧克力的渴望。艾賽思特大學早期的辦公室出租研究顯示，當吸菸者想吸菸時，若能做些簡單的運動如散步、伸展操，甚至是簡單的收緊、放鬆肌肉動作，哪怕只有5分鐘，也能讓吸菸者暫時克服對尼古丁的需求。 醫師︰訂做禮服有效運動確可抑制食慾這次的研究針對25名習慣經常食用巧克力的民眾，在停吃3天後進行試驗。受試者分別被要求快走15分鐘，或是休息15分鐘。做完運動的參與者，看到酒店打工巧克力的想吃慾望，低於休息的人。研究人員認為，運動很可能會影響大腦中調節情緒與渴望的化學物質。高達97%女性以及68%男性，對高卡路里、高油、高糖食物都有渴望酒肉朋友。巧克力的部分成分似乎有助短暫改善情緒，情緒低下的時候，很可能養成巧克力吃個不停的習慣。如果能藉由溫和的運動，則可擺脫對巧克力的依賴。萬芳醫院復健醫學部租辦公室主任:維持規律「有效的運動」確實可以抑制食慾，只要每次運動超過30分鐘、讓每分鐘心跳達到120下，可抑制食慾。不過「游泳」是例外！游泳後會提高食慾主要有兩個因租房子素，第一是因為水溫低，體溫低的時候，就會像冬天一樣，人的食慾會特別旺盛；其二是水的壓力，壓力會加速胃的排空，特別容易覺得餓。腦啡調節情緒 降低依賴巧克力租房子台灣肥胖醫學會監事曾漢棋醫師指出，運動抑制食慾可能透過兩種方式，第一是移轉注意，在很想吃的時候，去快走一下，轉移情緒；此外，運動會產生腦啡，可以調節情緒租屋網，對於因為焦慮或是心理因素想吃東西的人，也可能有幫助。不過，想減重的人如果要單靠運動抑制食慾以減重，可能有點困難。因為，在減重的過程中，控制飲食的貢獻度代償約佔七成，
- Oct 01 Mon 2012 06:58
快走 斷煙/糖癮
- Sep 30 Sun 2012 10:55
千金難買早知道
千金難買早知道 現實生活中 最難適應的無疑就是角色的調適問題因為 就算我們選擇遺忘那些已經逝去的人事物依然在我們節能燈具內心深處並且會在不經意的時候浮現在腦海其實 有時候只要我們稍微改變一下自己 坦然面對過往就可以輕易地扮演好自己改變之裝潢後的角色 面對不一樣的人生人 就是這麼不知足 想要的永遠比得到的還多握在手裡的忘了珍惜 總是眷戀那些觸不到 摸不著東森房屋的只有等到失去了 我們才充滿悔恨 才明白自己有多麼依戀對方 人與人之間的相處 沒有所謂對與錯人生的變化總是無常 這一次分網路行銷開 誰也不知道會不會有什麼機緣 讓我們再也無法相遇如果我們不把每一次的相處是之為理所當然或許 我們就不會有錯過的遺憾開幕活動和悔恨 沒有經歷失去 不知獲得的珍貴 汲汲追求的幸福 或許早就在你我身畔 只是我們總是視之為理所當然 不知感恩 千金難買代償早知道 這句話似乎在告訴我們意外的來臨是如何的無可奈何 然而 有時候或許我們早就知道了 只是我們選擇刻意忽視假裝聽不到 東森房屋 看不到 也感受不到這麼多的偽裝有時甚至只是為了端點架子 故作姿態如果意外發生 遺憾便真的避不開了我們永遠不會好房網知道遺憾有沒有辦法彌補也不會知道後悔能不能回頭 如果不想飽受悔恨的折磨或許我們該試著對自己的生活與週遭多些留心 多租屋些寬容 多些體諒 多些關懷 情維繫著人與人之間的活動宛如潤滑劑 使人活的更有意義我珍惜每一個當下 疼愛有緣能相聚每結婚個人
- Sep 29 Sat 2012 11:18
為人子女必看的一篇文章
為人子女必看的一篇文章為人子女必看的一篇文章 玲說：「煮淡一點妳就嫌沒有味道，現在煮鹹一點妳卻說嚥不下，妳究竟怎麼樣？」母親一見兒子回來，二話不說便把飯菜往咀裡送。她怒瞪他一眼。他試了一口，馬上吐出來，蘇志滿說：「我不是說過了嗎，媽有病不能吃太鹹！」「那好！媽是你的，以後由你來煮！」玲怒氣沖沖地回房。志滿無奈地輕嘆一聲，然後對母親說：「媽，別吃了，酒店打工我去煮個麵給妳。」「志滿，你是不是有話想跟媽說，是就說好了，別憋在心裡！」「媽，公司下個月升我職，我會很忙，至於慧玲，她說很想出來工作，所以....」母親馬上意識到志滿的意思：「志滿，不要送媽去老人院。」聲音似乎在哀求。志滿沉默片刻，他是在尋找更好的理由。「媽，其實老人院並沒有甚麼不好，妳知道慧玲一旦工作，一定沒有時間好好服侍妳。老人院有吃有住有人服侍室內裝潢看顧，不是比在家裡好得多嗎？」「可是，阿財叔他....」洗了澡，草草吃了一碗速食麵，蘇志滿便到書房去。他茫然地佇立於窗前，有些猶豫不決。母親年輕便守寡，含辛茹苦將他撫養成人，供他出國讀書。但她從不用年輕時的犧牲當作要脅他孝順的籌碼，反而是妻子以婚姻要脅他！真的要讓母親住老人院嗎？他問自己，他有些不忍。「可以陪你下半世的人是你老婆，難道是你媽嗎？」阿財叔膠原蛋白的兒子總是這樣提醒他。「你媽都這麼老了，好命的話可以活多幾年，為何不趁這幾年好好孝順她呢？樹欲靜而風不息，子欲養而親不在啊！」親戚總是這樣勸他。蘇志滿不敢再想下去，深怕自己真的會改變初衷。向晚，太陽收斂起灼熱的金光，躲在山後憩息。晚風輕拂，夕陽斜照，忽然下了一場毛毛細雨，天空出現一道彩虹！那是一間建在郊外山崗的一座貴族老人院。是的，錢用得越多，蘇志東森房屋滿才心安理得。當志滿領著母親步入大廳時，嶄新的電視機，４２吋的熒幕正播放著一部喜劇，但觀眾一點笑聲也沒有。幾個衣著一樣，髮型一樣的老嫗歪歪斜斜地坐在發沙上，神情呆滯而落寞。有個老人在自言自語，有個正緩緩彎下腰，想去撿起掉在地上的一塊餅乾。志滿知道母親喜歡光亮，所以為她選了一間陽光充足的房間。從窗口望出去，樹蔭下，一片芳草如茵。幾名護士推著坐在輪椅的關鍵字廣告老者在夕陽下散步，四周悄然寂靜得令人心酸。縱有夕陽無限好，畢竟已到了黃昏，他心中低低嘆息。「媽，我....我要走了！」母親只能點頭。他走時，母親頻頻揮手，她張著沒有牙的嘴，蒼白乾燥的咀唇在囁嚅著，一副欲語還休的樣子。蘇志滿這才注意到母親銀灰色的頭髮，深陷的眼窩以及打著細褶的皺臉。母親，真的老了！他霍然記起一則兒時舊事。那年他才６歲，母親有事回鄉，不便攜西服他同行，於是把他寄住在阿財叔家幾 天。母親臨走時，他驚恐地抱著母親的腿不肯放，傷心大聲號哭道：「媽媽不要丟下我！媽媽不要走！」最後母親沒有丟下他。他連忙離開房間，順手把門關上，不敢回頭，深恐那記憶像鬼魅似地追纏而來。他回到家，妻子與岳母正瘋狂的把母親房裡的一切扔個不亦樂乎。身高３呎的獎杯──那是他小學作文比賽「我的母親」第１名的勝利品！華英字典──那借貸是母親整個月省吃省用所買給他的第１份生日禮物！還有母親臨睡前要擦的風濕油，沒有他為她擦，帶去老人院又有甚麼意義呢？「夠了，別再扔了！」蘇志滿怒吼道。「這麼多垃圾，不把它扔掉，怎麼放得下我的東西。」 岳母沒好氣地說。「就是嘛！你趕快把你媽那張爛床給抬出去，我明天要為我媽添張新的！」一堆童年的照片展現在蘇志滿眼前，那是母親帶他到動物園和遊樂園拍的照片。「建築設計它們是我媽的財產，一樣也不能丟！」「你這算甚態度？對我媽這麼大聲，我要你向我媽道歉！」「我娶妳就要愛妳的母親，為甚麼妳嫁給我就不能愛我的母親？」雨後的黑夜分外冷寂，街道蕭瑟，行人車輛格外稀少。一輛寶馬在路上飛馳，頻頻闖紅燈，陷黃格，呼一聲又飛馳而過。那輛轎車一路奔往山崗上的那間老人院，停車直奔上樓，推開母親臥房的門。志滿幽靈似地站著，母親正撫摸著風房屋買賣濕痛的雙腿低泣。她見到兒子手中正拿著那瓶風濕油，顯然感到安慰的說：「媽忘了帶，幸好你拿來 ！」他走到母親身邊，跪了下來。「很晚了，媽自己擦可以了，你明天還要上班，回去吧！」他囁嚅片刻，終於忍不住啜泣道：「媽，對不起，請原諒我！我們回家去吧！」
- Sep 28 Fri 2012 15:03
Mickey 班~畢業旅行之尋找小丑魚
- Sep 27 Thu 2012 08:10
5/21
5/21今天早上真的很不想去上課因為真的超不舒服的可是不去關鍵字廣告上課我怕跟不上所以還是去了邊上課頭真的是愈來愈重也愈來訂做禮服愈暈了後來我請同學幫我買藥吃了就有比較好了一些些總算熬永慶房屋到下課了~但今天都不知道老師在上什麼鬼東東幸好我有錄下酒店工作來不然就完了下了課去打工今天店裡人又特別多@@是怎樣喔~宜蘭民宿居然有客人問我說是不是日本人我長的又不像@@我就說我是台長灘島灣人啦還問我台灣在那你是笨蛋喔連台灣都不知道在那裡還問新成屋我幾歲...........這台是我的新車車喔很漂亮吧..花了一筆酒店兼職小錢買的雖然不是全新的可是看起來就像新的一樣藍色的剛好吳哥窟是我喜歡的顏色不過椅墊高了一點這樣子我的腳踩不到地面耶關鍵字廣告＠＠
- Sep 26 Wed 2012 11:42
傷病假
- Sep 25 Tue 2012 14:27
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- Sep 24 Mon 2012 16:52
補習沒關係
補習沒關係 基測成績出爐了 這第一關 一定都報各校有幾個PR96以上的 就是在說各校第一志願會有幾個 各校互相在較勁接著 會有"新"聞訪問滿分者土地買賣 這些人通常都沒有補習 正常作息 早早就上床睡覺....今天學生們就對此有微詞 其實我早就很"聽不下去" 所以 我跟他們說 不必管那些新聞 不必相信那些事室內裝潢 也不必拿那種人來擾亂自己畢竟人的資質有高下 我們都是平凡的的大眾 不可一概而論那些滿級分的人 一定有"一定"資質 天分高了一點 關鍵字排名用心多了一點 技巧贏了一點總總天時 地利 加人和 (應該再加一點運氣) 他們很令人羨慕的得了高分 一次定江山 過關了可是反觀凡夫俗子的我們 羨慕完了婚禮顧問 就是擦乾口水 繼續奮戰 一步步的走 一分分的積 一日日的熬 然後期待志願一直往上爬不要羨慕他們沒補習 我們多補了幾科 是因為我們"為達目的 不擇手段" 最租辦公室簡單 最理直氣壯的的手段就是補習 光明磊落的 (千萬不要去不合法的地方補 那會讓我們的"正當行為被質疑)勤能補拙 人一己百 我們犧牲一些時間金錢 沒什麼丟臉土地買賣 不必洩氣 最怕的是自我放棄 而且 我們應該高興 補一補 就可以追上了 分數差不多 將來都在同一個學校 ---何樂而不"補'人家早早就上床了 睡商務中心很多 我們雖然不能睡那麼多 但是 體力精神一樣好 沒差啊 周公又不是帥哥!每個人的情況不一樣 但是目標差不多---希望有個像樣的 理想的 響澎湖民宿亮的學校可以進所以如果你很不喜歡聽那新聞報導的話 就關電視 讀書去靜下心 好好拼 要收穫 一定要先耕耘 漫長的一年 需要耐力 體力 努力祝你們明酒店工作年一次就過關 ---不必滿分 門檻分就好了
- Sep 23 Sun 2012 19:29
幻想...幻聽...幻覺
